Yoga and Meditation
ヨガがある生活を…
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お知らせ
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・11月のお休みはありません。
12月27日金曜日〜お休みになります。
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・11月〜のパーソナルレッスン
新規会員様の募集を開始しました。
キャンセル待ちの方を優先させていただきますのでお早めにお問い合わせ下さいませ。
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全てのグループレッスン、
パーソナルレッスンともにシニア世代の方も
男性も安心してご参加いただけます
「一回のレッスンで変わる！」
体が硬い、筋力が落ちた
とお悩みの方のためのヨガクラスです
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おすすめクラス
乱れがちな心を整える…
マインドフルネスヨガ
毎週水曜日14:15〜15:30
土曜日14:30〜15:30
何かと不安やストレスが多い昨今、
心を落ち着かせる瞑想を取り入れた
ヨガクラスです。
30〜40分くらいヨガをして、
その後20分くらいたっぷり時間をとって
瞑想や呼吸法をしていきます。
通常のクラスでは受けられない様々な瞑想を
ご体験いただけます。
詳しくはマインドフルネス(瞑想)ヨガ
のページをご覧下さい。
注)こちらは何かしらの哲学、思想、宗教に属するものでは一切ございません。
〈オンラインマインドフルネスヨガ〉
木曜日(毎週)19:15〜20:15
オンラインのみのクラスですので
見えづらい、聞こえにくいということが
ありません。
ビジター 1回1500円
月謝(4回) 5400円
月謝会員様、回数券会員様もご利用いただけます。詳しくはお問い合わせ下さい。
初めての方へ
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木更津市JR内房線巌根駅前 徒歩0分
ヨガ、マインドフルネス瞑想、呼吸法
により本来の自分に戻る場所。
ヨガをすることで
コリや疲れが取れて姿勢が良くなり
体が本来あるべき姿に戻ってくると
呼吸も楽になり、心も穏やかになってきます。
運動量が多めのヨガクラスで
内側から筋肉がつき、食事も暴飲暴食が
なくなり、適量がわかるようになるため
特別なダイエットをしなくても
痩せてもいない、太ってもいない
丁度いいきれいな体型に。
心も体も健康で、
笑顔溢れる本来の自分の姿に戻るための
お手伝いをいたします。
体験レッスンにご参加ください
➀スケジュールの中からご都合のいいクラスをお選び下さい。
どのクラスにも参加いただけます。
➁スケジュールが決まりましたらお電話、
またはお問い合わせフォームにてご予約下さい。
⬇️こちらをクリック。
➂当日は動きやすい服装でレッスン開始の10分前くらいにお越し下さい。
（更衣スペースもあります)
ヨガマットのレンタルは無料です。
割と汗をかきますので
汗ふきタオルやお水などをお持ち下さい。
(お水は100円でご用意しております)
JR内房線巌根駅西口ロータリーすぐ3階建ての白いビルの1階です。(KYコーポレーション奥の木の扉です)
しまむらさんの反対側になります。
